近期，福建省部分地市出现新冠肺炎疫情，防控形势严峻复杂，我县幼儿园，小学一、二年级自3月21日起暂停线下教学活动，陆续开展“线上教学”模式。为坚持在抓好疫情防控工作的同时推进近视防控工作，明溪县教育局向广大家长和学生发出倡议:

　　一、保证体育活动  居家沐浴阳光

　　疫情期间，由于条件限制户外活动减少，学生的运动量减少，家长应营造良好的居家运动氛围，如在家或在宿舍进行跳绳、体操等运动。创造条件让学生接触阳光，尽可能多的打开窗户享受阳光，或在自家的阳台上、院子内接受阳光沐浴(避免眼睛直视太阳)，每日保证足够沐浴阳光时间。

　　二、注意网课环境  正确读写姿势

　　如果学生上网课或者电子学习的时候不在白天，一定要打开房间的顶灯和台灯，补充光源。电子产品屏幕也要保证亮度和环境的亮度相适宜。台灯应摆放在写字手的对侧前方避免眩光。桌椅高度要与学生的身高和坐高匹配。读写姿势与习惯做到眼睛离书本尺(约33cm)、胸口离桌一拳(约7cm)、握笔手指离笔尖寸(约3cm)。不要躺在床上或沙发上看书。

　　三、控制视屏时间  保持适当距离

　　网课学习时，使用电子产品时间比平时长，建议使用大屏幕的产品，如投影仪电视，眼睛离屏幕的距离至少在3米以上;若使用平板或手机，眼睛应离屏幕至少50厘米以上。

　　四、网课间歇合理  用眼劳逸结合

　　家长应指导学生控制好网课用眼和作业书写的时间，学生也要协调好学习与休息的关系。持续用眼40分钟，让眼睛休息10分钟，最好远眺窗外景物，一天两次规范做好眼保健操。

　　五、均衡膳食营养  规律作息时间

　　家长要督促学生保持健康规律的生活方式，学生每天保证充足睡眠时间。注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

　　六、注意用手卫生  关爱眼部健康

　　家长和学生应学习“7步洗手法”，注意保持手卫生习惯，勤洗双手，不用手揉眼睛，防范病毒细菌感染。如果眼睛出现干涩、异物感和频繁眯眼等症状时，应适时休息必要时去医院就诊。

　　                          明溪县教育局

　　                       2022年3月26日